Zdravé potraviny

O tom, že zdravé potraviny jsou základem správného fungování lidského organismu asi není pochyb. O tom, co jíme, bychom měli trošku přemýšlet. Pokud člověk přechází na zdravější způsob stravování, musí přemýšlet trochu víc. Mě osobně se to zpočátku zdálo trošku složité, moc jsem toho neuměla a tak mi to přišlo hlavně monotónní, ale jak jsem se postupně s jednotlivými potravinami seznamovala, začalo to jít tak nějak samo a přirozeně. Pokud jste se k tomu ještě neodhodlali, zkuste to! Uvidíte, že budete překvapeni, jaké možnosti vám zdravá výživa poskytuje. Pestrá škála obilovin, zeleniny, luštěnin - nepřeberné množství ingrediencí, ze kterého můžete vybírat. Na zdravou výživu existuje řada názorů a mnohdy jsou názory na jednotlivé stravovací zvyklosti rozdílné. Proto je dobré řídit se jednou věcí - zdravá potravina je ta, která je pro člověka přirozená. To je jednoduché vodítko, které vás provede tajemstvím zdravého stylu stravování.

Já mám ráda jednoduché potraviny a snažím se vařit jednoduchá jídla a nekombinovat moc chutí v jednom pokrmu dohromady. Jednou z předností takových jídel je to, že jsou rychlá a finančně nenáročná. A hlavně moc dobrá :-) Stačí popustit uzdu fantazii.

 V oddíle Receptář popisuji jednotlivé druhy obilovin, luštěnin, zeleniny a dalších ingrediencí a uvádím k nim hned i několik receptů. Stačí kliknout na potravinu, která vás zajímá a rozroluje se seznam s recepty. Nechte se inspirovat :-)